|
Cellulitowe ABC czyli jak wygrać z Cellulitem
Czy wiesz dlaczego masz cellulit?
Prawdopodobne przyczyny :
- problemy z zatrzymywaniem wody które są powodem gromadzenia toksyn
- problemy z układem krążenia
- niewłaściwe diety powodujące efekt jojo oraz odkładanie tłuszczu w
organizmie
- częste gorące kąpiele
Jak pozbyć się cellulitu
- Unikaj gorących kąpieli - długie i częste gorące kąpiele powodują
rozszerzanie i niszczenie naczyń krwionośnych.
- Masaż - kup rękawice do masażu gdyż masaż jest jednym z najlepszych
sposobów na ukrwienie miejsc dotkniętych cellulitem
- Ogranicz spożywanie kawy i soli gdyż zatrzymują one wodę w organizmie
i toksyny.
- Unikaj stresu ponieważ ten uwalnia adrenalinę, która niezbyt dobrze
działa na tkankę tłuszczową.
- Zmień tabletki antykoncepcyjne na te zawierające mniejszą ilość estrogenu.
- Ćwicz - Ruch to najlepsza broń do walki z cellulitem. Pamiętaj by
ćwiczyć systematycznie i co najmniej 30 minut dziennie.
- Pij dużo wody gdyż ta oczyszcza organizm z toksyn. Najlepsza woda
to mineralna nie gazowana, minimum 1,5L dziennie.
- Ogranicz spożycie tłuszczu w swojej codziennej diecie.
- Tłuszcze zwierzęce zastąp roślinnymi
|
